Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées, le podcast qui te veut du bien. Aujourd’hui, on te parle d’un sujet qu’on connaît (malheureusement) tous et toutes un jour : le cycle infernal des régimes. 😵💫
Un épisode qui casse les codes, qui secoue un peu (gentiment hein), et qui invite à tout sauf à se restreindre. Parce qu’il est temps d’arrêter de croire que “manger moins = perdre plus”. Ce n’est pas ton métabolisme qu’il faut punir, c’est ta vision qu’il faut changer.
🎙️ Ce que tu vas entendre dans cet épisode
✅ Une définition claire (et déculpabilisante) de ce qu’est un régime ✅ Des exemples concrets de femmes qu’on a accompagnées (avec ou sans balance 👋) ✅ Le lien entre ton mental, ton assiette et ton environnement ✅ La puissance du fameux “déclic” – ce moment où tu comprends enfin comment TU fonctionnes ✅ Des outils simples et concrets pour enclencher un vrai changement ✅ Et beaucoup, beaucoup de good vibes 💛
On y parle aussi de compulsions alimentaires, de fatigue chronique, de la balance qui “poucave” (oui, on l’a dit 😅), de culpabilité, de déclics puissants, de la ménopause, et même… de manche retroussée pour capter la vitamine D. Bref, c’est riche. Très riche. 🥰
💥 Ce que tu ne trouveras PAS dans cet épisode
❌ Une méthode miracle ❌ Un tableau avec “les aliments à bannir” ❌ De la culpabilité ❌ Un plan alimentaire rigide
🧡 À qui s’adresse cet épisode ?
👉 À toi qui veux perdre du poids… sans te perdre toi-même 👉 Pour celles et ceux qui ont tout essayé… sans succès 👉 Pour les éternels recommenceurs de “lundi je m’y remets” 👉 Pour les mamans fatiguées, les femmes en quête de sens, les personnes qui veulent se reconnecter à leur corps 👉 Pour celles qui veulent comprendre, pas culpabiliser. 👉 À toi qui veux kiffer ton assiette autant que ta vie
Spoiler : Ce n’est pas une méthode miracle. C’est un changement de prisme. On parle alimentation, mais surtout connaissance de soi, environnement, estime, et intuition. On parle de toi. De nous.
Prêt(e) à casser les codes ?
Alors clique ici pour écouter : 🎧 Écouter l’épisode 2 – J’ai testé plein de régimes, pourtant rien ne bouge (et abonne-toi pour ne rien rater des prochains !)
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Des bisous vitaminés, Natacha 🧡
