Je vous partage la recette d'un petit dĂ©jeuner complet Ă  la coco & myrtille, yummy ! Un vrai dĂ©lice ! Avec ça, j'ai la patate toute la journĂ©e đŸ’Ș

En plus d'ĂȘtre super bon pour les papilles, il est bon pour votre santĂ©! La myrtille est un fruit magique plein d'antioxydant 👇

  • rĂ©duit les risques de maladies cardiovasculaires & de diabĂšte type 2
  • amĂ©lioration des fonctions cognitives
  • lutte naturellement contre le stress
  • coupe-faim naturel
  • excellent diurĂ©tique naturel
  • soulage les troubles intestinaux
  • lutte contre les problĂšmes oculaires (DMLA, glaucome,..)

La liste des bienfaits est trùs longue 🙃

Ingrédients (1 pers) :

  • 250 ml de lait de votre choix (animal ou vĂ©gĂ©tal)
  • 4 cĂ s de flocons d'avoine
  • 1 cĂ s de graines de chia
  • 1 cĂ s de miel
  • 1 cĂ s de coco rĂąpĂ©e

Topping: 1 grosse poignée de myrtille

Préparation :

  1. Mettre le lait dans une casserole et chauffer Ă  feu moyen
  2. Ajouter les flocons d'avoine, graines de chia, miel et la coco rùpée
  3. Cuire le tout 5 Ă  7 min
  4. Laissez refroidir & dégustez

C'est prĂȘt!

Porridge coco & myrtille đŸ«đŸ„„

Bonne dĂ©gustation đŸ€—