Vous trouverez ici des recettes qui ne contient aucun aliment d'origine animale đ
Qui a dit que les salades, câĂ©tait que pour lâĂ©tĂ© ? Avec ses lentilles rassasiantes, ses carottes croquantes et ses pommes acidulĂ©es, cette salade dâautomne est lĂ©gĂšre, colorĂ©e et booste ton Ă©nergie sans prise de tĂȘte.
Et si lâautomne se croquait en muffin ? Imagine du potimarron rĂŽti au miel, mix de farines sans gluten pour la lĂ©gĂšretĂ©, une touche de cannelle rĂ©confortante⊠RĂ©sultat : des muffins dorĂ©s, moelleux et gourmands, qui rĂ©chauffent le cĆur et boostent lâimmunitĂ©. đ Le goĂ»ter parfait pour plonger dans lâambiance cocooning dâautomne !
Et si le taboulĂ© nâĂ©tait pas rĂ©servĂ© Ă lâĂ©tĂ© ? Oublie les tomates et concombres : ici, place au potimarron rĂŽti au miel, aux pommes croquantes et aux noisettes grillĂ©es. Un plat colorĂ©, nourrissant et plein de peps, parfait pour booster ton Ă©nergie et ta digestion Ă lâentrĂ©e de lâautomne.
Recette veggie, savoureuse⊠et pleine de bienfaits pour ton corps ! đż Tu sais que chez moi, une recette nâest jamais âjuste bonneâ. Elle doit aussi faire du bien, soutenir ton Ă©nergie, respecter ton corps et ton rythme. Cette tarte rustique aux aubergines rĂŽties, compotĂ©e de tomates cerises et pesto maison aux amandes, câest typiquement ça : une recette qui coche toutes les cases. Du plaisir, une pĂąte maison rapide, et des ingrĂ©dients qui boostent ta vitalitĂ©. Et comme toujours, sans prise de tĂȘte.
Aujourdâhui, je te partage une recette toute simple⊠mais diablement efficace : mes energy balls cajou-dattes, sans sucre raffinĂ©, sans cuisson, prĂȘtes en quelques minutes. Une collation parfaite pour les grands comme pour les petits (mes garçons les rĂ©clament Ă chaque goĂ»ter, autant te dire que jâen fais par lots).
AprĂšs les excĂšs des fĂȘtes, il est souvent temps de faire une pause et de se reconnecter Ă une alimentation plus lĂ©gĂšre et Ă©quilibrĂ©e. Rien de mieux que des soupes maison pour purifier votre organisme, vous rĂ©chauffer, et faire le plein de nutriments. Je vous propose 4 recettes de soupes simples et savoureuses, parfaites pour votre "reset" de janvier !
Aujourdâhui, je te propose une recette qui coche toutes les cases : facile Ă prĂ©parer, dĂ©licieuse, et surtout, super saine.
Aujourd'hui, nous nous aventurons dans l'univers coloré et savoureux du couscous végétarien. Je suis toujours à la recherche de plats équilibrés qui combinent les bienfaits des aliments pour offrir une expérience culinaire aussi délicieuse que nourrissante.
Aujourd'hui, je t'invite Ă goĂ»ter un en-cas sain et gourmand! Des barres de cĂ©rĂ©ales au beurre de cacahuĂšte et pĂ©pites de chocolat, une combinaison irrĂ©sitible entre plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels. Ces barres sont pleines de protĂ©ines et de fibres, un vĂ©ritable coup de pouce pour ton Ă©nergie.Attache ta toque, on se lance dans la crĂ©ation de ces barres de cĂ©rĂ©ales qui vont te faire vibrer ! đ
Si vous cherchez un snack healthy, vegan, gourmand et facile Ă faire.. Vous ĂȘtes au bon endroit! Seulement 4 ingrĂ©dients et sans sucre ajoutĂ©, c'est vraiment la combinaison parfaite pour une collation saine et Ă©quilibrĂ©e.
Un granola façon banana bread, noix de pecan et beurre de cacahuĂšte.. Une recette qui sent bon l'automne avec le mĂ©lange des Ă©pices.. Je vous prĂ©viens, c'est tellement dĂ©licieux qu'il est difficile de s'arrĂȘter une fois qu'on a commencĂ©. Petit conseil ne laissez pas le pot en Ă©vidence.
Un snack vegan, healthy et surtout trÚs gourmand.. ça vous tente ? On devient trÚs facilement addict.. je vous préviens attention de ne pas tout dégommer d'un coup :)
Le fameux gazpacho, la soupe à la tomate espagnole pleine de SUMMERVIBES! Un petit verre à l'apéro, avec un peu de mozza di buffala en plat et du pain à l'ail. Elle peut se déguster de plein de maniÚres différentes. Voici une recette healthy avec des légumes de saison comme je les aime.
Il était une fois un avocat et une mangue. L'attirance entre eux était tellement intense qu'ils n'ont pas pu résister à se mélanger dans un guacamole :) Je vous laisse découvrir le résultat de leur amour dans cette recette. De quoi étonner et régaler vos convives pour l'apéro.
Les graines de chia possÚdent tout un tas de qualités pour renforcer votre santé. Dans cet article, je vais vous donner des idées pour les utiliser facilement dans votre alimentation au quotidien. C'est parti :)
Un gùteau aux pommes super moelleux, délicieux, croustillant sur le dessus et 100% vegan !
Alors aujourd'hui, je vous propose une recette d'un gùteau sans beurre, sans lait, sans oeuf, gourmand, healthy, vegan.. Mais alors qu'est-ce qu'il y a dedans ? Que des aliments bon pour ta santé! Toujours partante pour tester de nouvelles choses, la découverte j'adore ça!
Pour le petit-dĂ©jeuner, dans votre porridge, dans un yaourt, avec du fromage blanc, pour le goĂ»ter.. Le granola est un peu comme un couteau suisse đ Multi fonction, il vous dĂ©panne dans toutes les situations! Je vous propose aujourd'hui, une recette de granola Ă la cannelle et noix de cajou..
Vous avez besoin d'inspirations pour des accompagnements ? Vous voulez ajouter des légumes de saison à votre assiette ? La recette est pour vous! Le potimarron rÎti au four est vraiment trÚs simple à préparer! Si vous n'avez pas encore testé, allez-y! C'est un vrai régal pour toute la famille...
Aujourd'hui, je vous prĂ©sente une pĂ©pite đ Une appli GRATUITE qui s'occupe de tout, elle te propose des recettes, remplie ton panier sans effort, tu as juste Ă rĂ©cupĂ©rer tes courses au drive et suivre les recettes sans trop se prendre la tĂȘte.
Je vous partage la recette d'un petit dĂ©jeuner complet Ă la coco & myrtille, yummy ! Un vrai dĂ©lice ! Avec ça, j'ai la patate toute la journĂ©e đȘ
C'est un plat typiquement provençal, il se marie avec une bonne viande ou un poisson grillĂ©, voici l'accompagnement simple et lĂ©ger qui vous fera voyager direct dans le sud de la France, ma rĂ©gion âïž đ
C'est l'Ă©tĂ©, il fait beau, il fait chaud âïž et on a envie de se rĂ©galer avec lĂ©gĂšretĂ©. On pense souvent Ă une bonne ratatouille, qu'est-ce que c'est bon! Je vous propose une recette que j'adore de tarte tatin Ă la ratatouille, original non !?
Pour le petit dĂ©jeuner en mode rapido, pour le goĂ»ter ou avant d'aller faire notre activitĂ© sportive, la barre de cĂ©rĂ©ales maison est notre ami ! C'est facile, rapide et on sait ce qu'il y a dedans, plus aucune raison de ne pas s'y mettre đ
Le petit dĂ©jeuner est l'un des repas les plus importants de la journĂ©e alors autant y prendre du plaisir! Le seul petit problĂšme? On manque souvent d'inspiration et manger toujours la mĂȘme chose tous les matins peut devenir lassant..
Voici la recette, confectionnĂ© avec amour, de mon banana bread (pain Ă la banane).. Il est onctueux, dĂ©licieux & riche en protĂ©ines, parfait pour une collation ou le petit dĂ©jeuner! đȘ
La pĂ©riode de NoĂ«l đ, un moment magique et rempli de tentations đ .. J'ai dĂ©cidĂ© de vous proposer ma recette de biscuits gourmande et lĂ©gĂšre. Ils vont s'associer Ă merveille avec votre infusion! VoilĂ de quoi rĂ©chauffer nos coeurs pour les fĂȘtes sans trop d'excĂšs đ
Besoin d'un petit déjeuner complet & riche en protéines végétales? Je vous conseille ce délicieux smoothie bowl super green trÚs énergétique!
Vous avez commencé une cure de spiruline mais vous ne savez pas comment l'utiliser et/ou l'intégrer dans votre alimentation? Je vous propose cette recette de guacamole revisité à la spiruline..
Pour faire le plein de bonne Ă©nergie.. Un cocktail de fibre, de fer, de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales, d'antioxydants et de glucides lents.. Tout ce qu'on attend et bien plus encore d'un smoothie complet đȘ PrĂȘt Ă commencer la journĂ©e du bon pied? C'est par ici âŹïž
Toujours Ă la recherche de nouveaux produits pour vous, aujourd'hui je vous prĂ©sente mon coup de coeur du moment đ La SPIRULINE. Ses qualitĂ©s nutritionnelles dĂ©passent toutes espĂ©rances! Je suis vraiment bluffĂ© par sa composition et Ă quel point c'est un aliment complet.
Le Bouddha bowl est la dĂ©finition mĂȘme d'un repas complet & sain. ColorĂ© et de saison, les associations qu'il propose sont tellement variĂ©s qu'on ne se lasse jamais! Pour dĂ©couvrir mon bouddha bowl du mois avec des lĂ©gumes de saison c'est par ici âŹïž
Et si on combattait ce froid arrivĂ© si vite.. avec une bonne recette de granola au chocolat maison! Une recette gourmande, healthy et facile pour accompagner petits-dĂ©jeuners et desserts. C'est par ici âŹïž
Le carotte cake câest quoi? Beaucoup n'en ont jamais entendu parler.. ou se disent que de la carotte dans un gĂąteau c'est pas top top... Essayez sur-le-champ, ce gĂąteau est vraiment dĂ©licieux, sain et gourmand â€ïž
Comment ajouter un peu de douceur à ce mois d'automne? Je vous propose de revisiter la classique soupe à la courge en y ajoutant de subtiles notes exotiques.. Le résultat est un régale de douceur...
Si comme moi, vous craquez trop facilement pour une glace durant lâĂ©tĂ© đł Un seul petit problĂšme... Le sucre et les calories quâelles contiennent OMG!! Ne culpabilisez plus, câest normal, câest tellement rafraĂźchissant, difficile de sâen passer! J'ai la solution qu'il vous faut par ici âŹïž
Au dĂ©tour d'un bar au Portugal, ce jus a piquĂ© ma curiositĂ©, pourquoi "Ălixir"? Est-ce rĂ©ellement une boisson aux vertus magiques? Voici la rĂ©ponse âŹïž
Que diriez vous d'une #salade qui change un peu.. La salade fruitĂ©e đđ„ Ă©tonnant non? Je vous laisse dĂ©guster âŹïž
C'est tellement basique, pourtant, je ne peux plus me passer de cette recette đ DĂ©couvrez lĂ maintenant...
Aujourdâhui, je vous prĂ©sente mon smoothie spĂ©cial BOOST. Je le prends avant une sĂ©ance de sport intensif, il me donne un max d'Ă©nergie pour exploser ma sĂ©ance!
Vous avez besoin dâun coup de boost dans votre journĂ©e ou vous nâavez tout simplement pas le temps de vous poser pour prendre votre petit dĂ©j? Le "smoothie complet" arrive Ă la rescousse!
Besoin dâidĂ©es pour vos BBQ healthy? Ce panier va ĂȘtre votre meilleur ami cet Ă©tĂ©! il est pratique, facile dâutilisation et il nous fait adorer les lĂ©gumes <3
Comment se faire plaisir tout en surveillant sa ligne, la question que lâon se pose tous!
Aujourdâhui, je vais vous prĂ©senter le Porridge Coco & Mangue, un rĂ©gale pour les papilles.
Aujourdâhui je vous prĂ©sente lâune de mes recettes favorite. Pourquoi je lâadore? elle est dĂ©licieuse, rapide, excellente pour la santĂ©, enfin bref elle est parfaite :)
