Dhal de lentilles corail au lait de coco
Aujourd’hui, je te propose une recette qui coche toutes les cases : facile à préparer, délicieuse, et surtout, super saine.
Recettes sans gluten
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Recette idéale pour un régime sans gluten
Glace aux fraises enrobée de chocolat sans sucre ajouté
L'été arrive à grands pas, et quoi de mieux pour se rafraîchir qu'une délicieuse glace maison ? Mais pourquoi se contenter de quelque chose de simple quand on peut concocter une version à la fois saine et gourmande ? Aujourd'hui, je partage avec toi ma recette de glace sans sucre ajouté, à base de yaourt nature, de fraises fraîches et de chocolat noir croquant. Prépare-toi à te régaler tout en prenant soin de ta santé !
Energy balls dattes, noix de cajou, cacao et noix de coco
Si vous cherchez un snack healthy, vegan, gourmand et facile à faire.. Vous êtes au bon endroit! Seulement 4 ingrédients et sans sucre ajouté, c'est vraiment la combinaison parfaite pour une collation saine et équilibrée.
Le poulet « four tout » aux légumes du soleil
Vous ne savez pas quoi cuisiner ce soir ? Je vous partage ce plat familial, healthy, simple et surtout pas prise de tête ! A adapter selon les légumes de saison :)
Comment utiliser les graines de chia ?
Les graines de chia possèdent tout un tas de qualités pour renforcer votre santé. Dans cet article, je vais vous donner des idées pour les utiliser facilement dans votre alimentation au quotidien. C'est parti :)
Soupe automnale croquante
Besoin d'idée recette simple pour le dîner ? Rien de mieux qu'une bonne soupe pour réchauffer vos soirées.. Je vous propose une soupe 100% légume de saison avec un peu de croquant 😋
Potimarron rôti facile
Vous avez besoin d'inspirations pour des accompagnements ? Vous voulez ajouter des légumes de saison à votre assiette ? La recette est pour vous! Le potimarron rôti au four est vraiment très simple à préparer! Si vous n'avez pas encore testé, allez-y! C'est un vrai régal pour toute la famille...
Tian tomate & courgette, l'accompagnement provençal
C'est un plat typiquement provençal, il se marie avec une bonne viande ou un poisson grillé, voici l'accompagnement simple et léger qui vous fera voyager direct dans le sud de la France, ma région ☀️ 💕
Tarte sans pâte aux fleurs de courgette, tomate & chèvre
Beaucoup d'entre vous connaissent déjà les beignets de fleurs de courgette, sinon pas d'excuse sachant je vous ai confié ma recette ici 😅. Hier, prise d'une vague d'inspiration, je me suis lancé dans une recette de tarte à la fleur de courgette..
Saumon & asperges, un repas tout en papillote
Aujourd'hui, je vous propose un repas tout en PAPILLOTES 😊 Un repas facile, rapide & surtout de saison 🌿
Poulet marinée au paprika idéale pour les BBQ
Quand le soleil pointe le bou de son nez, les barbecues aussi 😍 Aujourd'hui, je vous propose une recette très simple pour faire du poulet avec du goût et changer un peu des saucisses merguez 😜 C'est partie, tous à vos Barbecue!
Mon poulet basquaise en version facile et délicieux
Le plus important ici est d'utiliser de bons légumes de saison avec leurs saveurs envoutantes. Pour le coup, c'est vraiment très facile à réaliser, à la portée de tout le monde, un repas équilibré et surtout vraiment très très bon 😍
Muffins salés courgette, thon & mozzarella
Voilà des petits muffins salés super frais & healthy, mmmmmh 😋! Légère en bouche, cette recette est en plus très simple à réaliser. Ils se dégustent autant pour l'apéro que pour un piquenique car on peut les manger sans couvert, ou tout simplement en repas, accompagné d'une salade à la maison 🥗
Des pancakes salés aux légumes d'été
Un repas simple & complet parfait dans notre lunch box pour la pause-déjeuner ou pour un apéro healthy avec vos amis.. On peut l'accompagner d'une salade. Avec ces délices aux légumes du soleil, l'été n'est certainement pas finis!
7 idées de petits déjeuners healthy pour bien commencer la journée
Le petit déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée alors autant y prendre du plaisir! Le seul petit problème? On manque souvent d'inspiration et manger toujours la même chose tous les matins peut devenir lassant..
Le guacamole à la spiruline
Vous avez commencé une cure de spiruline mais vous ne savez pas comment l'utiliser et/ou l'intégrer dans votre alimentation? Je vous propose cette recette de guacamole revisité à la spiruline..
Le smoothie green aux supers pouvoirs
Pour faire le plein de bonne énergie.. Un cocktail de fibre, de fer, de protéines végétales, d'antioxydants et de glucides lents.. Tout ce qu'on attend et bien plus encore d'un smoothie complet 💪 Prêt à commencer la journée du bon pied? C'est par ici ⬇️
Une soupe craquante & réconfortante
Le temps commence à vraiment se rafraîchir, ça y'est 😱 Et si je vous proposais une bonne soupe pour vous réchauffer! Avec des blettes et des noisettes, c'est la saison, profitez-en ☺️
UMAMI, la salade savoureuse sucrée salée
Une salade qui utilise les légumes et fruits de saison! Remplie de douceur grâce à son association sucrée salée, cette salade aurait presque un goût UMAMI 🤗 Pour en savoir plus c'est par ici ⬇️
"Douceur d'automne exotique" une délicate soupe à la courge
Comment ajouter un peu de douceur à ce mois d'automne? Je vous propose de revisiter la classique soupe à la courge en y ajoutant de subtiles notes exotiques.. Le résultat est un régale de douceur...
Poulet aux épices, amandes & ses tagliatelles de légumes en papillote
Une papillote exotique aux mille vertus. En effet, ce plat nous fait prendre l’avion pour un vol direct vers les Indes.. Êtes-vous prêt pour ce voyage? Quel ingrédient incroyable se cache dans cette recette? ⬇️
Découvrez la fraicheur du sorbet noix-banane simple & sans sucre
Si comme moi, vous craquez trop facilement pour une glace durant l’été 😳 Un seul petit problème... Le sucre et les calories qu’elles contiennent OMG!! Ne culpabilisez plus, c’est normal, c’est tellement rafraîchissant, difficile de s’en passer! J'ai la solution qu'il vous faut par ici ⬇️
Jus Élixir
Au détour d'un bar au Portugal, ce jus a piqué ma curiosité, pourquoi "Élixir"? Est-ce réellement une boisson aux vertus magiques? Voici la réponse ⬇️
Une salade qui a du Peps
Que diriez vous d'une #salade qui change un peu.. La salade fruitée 🍓🥑 étonnant non? Je vous laisse déguster ⬇️
Smoothie Bowl, le BOOST d’énergie
Aujourd’hui, je vous présente mon smoothie spécial BOOST. Je le prends avant une séance de sport intensif, il me donne un max d'énergie pour exploser ma séance!
Le smoothie complet pour avoir la banane
Vous avez besoin d’un coup de boost dans votre journée ou vous n’avez tout simplement pas le temps de vous poser pour prendre votre petit déj? Le "smoothie complet" arrive à la rescousse!
Légumes.. Le panier à BBQ, L'ustensile indispensable
Besoin d’idées pour vos BBQ healthy? Ce panier va être votre meilleur ami cet été! il est pratique, facile d’utilisation et il nous fait adorer les légumes <3
Chicken Mojito
L’été approche à grands pas! Qui dit été, dit la plage, le soleil, l'apéro, les BBQ & les cocktails <3
Guacamole, le roi de l'apéro
Aujourd’hui je vous présente l’une de mes recettes favorite. Pourquoi je l’adore? elle est délicieuse, rapide, excellente pour la santé, enfin bref elle est parfaite :)